A helyes fogmosás technikája

 
 
A fogmosás megfelelő időtartama 4-6 perc. Fontos a rendszeressége, legalább naponta kétszer mossunk feltétlenül fogat. Nem mindegy azonban az sem, hogyan mozgatjuk a fogkefét. Többféle megfelelő fogmosási technika létezik. Mindegyik technikára érvényes, hogy a fogkefét lazán tartsuk, inkább csak masszírozza a fogakat, ne dörzsölje, sikálja!

Hogyan történjen a fogmosás hagyományos fogkefével:
A helyes fogmosás technikája
A külső felszín:
A körkörös tisztítás a fogak külső felszínén alkalmazható a leghatékonyabban. Figyeljünk arra, hogy ne csak a fogakat, hanem az ínyt is masszírozzuk a fogkefével, hiszen ilyen formán az ínyszélről is el tudjuk tüntetni a lepedéket.

A belső felszín:
A fogak belső felszínének leghatékonyabb tisztítási technikája a sepregető mozgás. Ezt a módszert úgy végezzük, hogy a fogkefét az őrlőfogak területén helyezzük az ínyszélre, innen indítsuk a sepregető mozgást a fog rágófelszíne felé. Függőleges tisztítással a metszőfogak és a szemfogak (elülső 6 fog) belső felszínét mossuk. A fogkefe mozgási iránya ekkor az ínytől a rágóélig tart.

A rágófelszín:
Körkörös vagy sikáló mozgással tisztítsuk leginkább az őrlőfogak rágófelszínét. Azt is tudnunk kell, hogy ebben az esetben sem az erő számít. Ne nyomjuk rá fogainkra túl erősen a fogkefét.

Szabad fogfelszínek:
Ne feledkezzünk meg az utolsó fog szabad (foggal már nem érintkező) felszínéről sem, sőt ha foghiánya van a hiány melletti két szomszédos felszín is szabad fogfelszínnek minősül, ezeket is tisztítani kell.
Elektromos fogkefe
Fogmosás elektromos fogkefével

Azokkal az elektromos fogkefékkel, melyek oszcilláló-rotáló technológiával működnek, nagyobb hatékonyság érhető el, mint a hagyományos, kézi fogkefékkel. Nézzük ezek után a pontos technikát!

Első lépés: Vezessük fogkefénket lassan, egyik fogról a másikra, kövessük az ínyszél görbületét és a fogak körvonalát

Második lépés: Ne felejtsünk ki egyetlen területet sem, a fogak belső- és rágófelületét, valamint hátsó oldalát sem! Harmadik lépés: Kövessük fogkefénkkel az ínyszél vonalát! Ne nyomjuk rá túlságosan a fejét, hagyjuk, hogy a fogkefe dolgozzon helyettünk!